短鎖脂肪酸は本当にダイエット効果ある?【乳酸菌革命プレミアム】

乳酸菌

乳酸菌革命プレミアムに含まれるダイエッター注目成分の「短鎖脂肪酸」は本当にダイエット効果あるの?

 

男女兼用LP
☆1粒に500億個☆ヨーグルトの5倍以上の乳酸菌!

 

女性-悩む

最近太り気味だし、お通じの調子が良くないのよね~。。
毎朝スッキリしたいし、やせたいんだけどな。。。

 

やせたい人は腸内環境を整えよう

 

ダイエットに効果的なのは腸内環境を整え「やせ菌」を増やすことです。
「やせ菌」が増えることで、代謝が高まりダイエットにつながるからです。

 

「やせ菌」とは

さまざまな研究で、やせ型の人に多く検出されている菌のことです。

腸内には、100種類以上100兆個超の細菌が存在しています。

これらの細菌は、大きく「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3つに分けることができます。

善玉菌は有用菌、悪玉菌は腐敗菌とも呼ばれています。

日和見菌は、通常は善玉菌でも悪玉菌でもなく、不調時になると悪玉菌と一緒に働く菌です。

「やせ菌」は善玉菌に含まれる菌です。

 

腸に存在するいくつもの菌の群れが、まるでお花畑(英:flora=フローラ)のようであることから、これらの腸内細菌の様子のことを「腸内フローラ」、すなわち「腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)」と呼んでいます。

食物繊維をたくさんとることで善玉菌と日和見菌が共生して増え、やせ型の腸内細菌叢になるといわれています。

腸内環境の改善は、悪玉菌の増殖を抑制し、「やせ菌」を増やすことにもつながります。

腸内環境の改善こそが、「やせ菌」を増やし、着実にやせていくための近道なんですね。

腸を正しく整えれば、実は健康的にやせることは難しくないのです。

 

なぜ「やせ菌」が体に良いのか

 

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌や乳酸菌などの菌は、腸の働きを助ける善玉菌です。
つまり「やせ菌」の仲間です。

これらの菌は腸の働きを助け、あらゆる機能を高めてくれます。

老廃物や毒素を排出し、体を整えてくれます。

また、食事から得た栄養素を消化・吸収する機能が高まり、効率よく栄養を使うことができるようになります。

さらに、「やせ菌」はビタミン類の合成を促し、免疫力の向上や老化防止にも役立ちます。

このように「やせ菌」には、肥満防止だけでなくさまざまな健康効果があるのです。

 

やせ菌を増やす方法

 

腸内環境を整えることが、「やせ菌」を増やすことにつながります。

「やせ菌」の仲間の中でも、特にビフィズス菌を食品から摂取する方法が簡単です。

ビフィズス菌を含んだヨーグルトをはじめ、ビフィズス菌のエサになる乳酸菌や乳糖が含まれた食品も摂取することで「やせ菌」を増やすことができます。

 

ビフィズス菌が含まれる食材

 

  • 穀物・豆類・イモ類(大豆・バナナはオリゴ糖も含んでいて◎)
  • 干し椎茸・干し大根などの乾物
  • 牛乳……発酵食品ではないもののオリゴ糖や乳糖を含んでいる
  • 味噌・醤油・お酢・パン・チーズ・キムチなどの発酵食品

 

食物繊維を取ることも「やせ菌」を増やすためには重要です。

食物繊維をしっかり取ることで、便として毒素や老廃物が排出され、腸内環境を整えていくことができます。

食物繊維が不足すると便秘のもとになってしまい、「やせ菌」は増えていきません。

適度な運動も大事です。

定期的に運動することによって腸が刺激され、腸内フローラが活発化するからです。

ハードな運動よりも、効果的なのは、簡単な筋トレやウオーキングなど軽い運動を継続して行うことです。

 

短鎖脂肪酸とは

 

乳酸菌革命プレミアムに含まれている短鎖脂肪酸とは、乳酸菌生産物質の一種です。

善玉菌や日和見菌が食物繊維を分解し、発酵させる過程で「短鎖脂肪酸」という酸を出します。

酸には悪玉菌を抑制する働きもあります。

この短鎖脂肪酸を作りやすい代表的な腸内細菌が「やせ菌」なんです。

 

やせ型の腸内細菌叢になる(やせ菌が増える)

→短鎖脂肪酸が増える

→やせやすくなる

という流れです。

 

短鎖脂肪酸が腸から吸収されると、脂肪組織がそれを感知し、脂肪を燃やしてくれるといわれています。

また、短鎖脂肪酸がたくさん発生すると、小腸から食欲を落とす効果があるホルモンが出ます。

乳酸菌だけ摂取すると、通過菌として対外に排出されたり、なかなか腸まで届きにくいです。

健康には役立つものの、もともと腸内に棲んでいた菌ではないため、腸内に定着するのが難しいからです。

だから、短鎖脂肪酸を直接摂取すれば、効率よく直接腸に働きかけられるということなのです。

そこで、短鎖脂肪酸を直接取れるサプリが開発されました。

 

「乳酸菌革命プレミアム」の効果的な成分とは

 

「乳酸菌革命プレミアム」には16種類もの乳酸菌がバランスよく配合されています。

中でも注目なのは、以下の三大乳酸菌です。

 

  1. ビフィズス菌:体内の健康バランスを保つために欠かせない善玉菌の代表。
    便通を改善する「ビフィズス菌BB536」を20億個配合。
  2. ラブレ菌:強い生命力をもつ乳酸菌
  3. ガセリ菌:腸内に長くとどまって悪玉菌をおさえる働きをする

 

サプリたった2粒でヨーグルト10個分の乳酸菌が摂取できます。
※1日の目安量:2粒

 

インスタとYouTubeの口コミ

 

インスタでも愛用している方を見つけました。

「おなかの調子が良くなった」「やせる」

と高評価です。

 

 

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公式CMでも利用者の声が聞けますのでぜひ。

 

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